No mucha gente en la sociedad son 100% feliz con su cuerpo. Aunque la mayoría de la población tiene sobrepeso, las mujeres, incluso de tamaño medio a veces se sienten mal por su imagen. Las manijas del amor parece ser una de las fuentes más grandes de la ansiedad en las mujeres. Ellos creen que hace que su forma del cuerpo "extraño", y lo peor es el hecho de que, en general uno de los últimos lugares de nuestro cuerpo arroja grasa. En este artículo se proporciona con 3 sencillos pasos para perder las manijas del amor.
Algunas personas piensan que pueden aislar a la pérdida de peso de la misma manera como se puede aislar el crecimiento muscular. Esto está mal. La única forma de perder las manijas del amor es perder la grasa en general. Esto significa que la dieta, el ejercicio, y el enfoque.
1) Dieta - Esto no es tan difícil como puede parecer. Todo lo que necesitas hacer es tomar una decisión. O su dieta perfecta para darle un equilibrio adecuado de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, o no perder sus manijas del amor. Considere la posibilidad de ver a un nutricionista, o descargar un libro electrónico en Internet sobre la materia. Usted encontrará que hay un montón de grandes comidas que se puede cocinar en el hogar a precios muy bajos.
2) Ejercicio - No, no me refiero a entrenamiento con pesas y cardio intenso, a pesar de que acelerar las cosas bien. Todo lo que tiene que hacer realmente es hacer un esfuerzo consciente para utilizar las escaleras en vez del ascensor, a pie hasta la tienda de la esquina en vez de conducir allí, etc. Obviamente unirse a un gimnasio es ideal .. Una vez más, tenga en cuenta un entrenador personal, o simplemente descargar un plan de ejercicio de la Internet.
3) Pensar - Este es el paso más importante, ya que sin la fuerza de voluntad para tener éxito, no vas a. Hacer una elección activa de perder sus manijas del amor, junto con el exceso de grasa otros. Nadie más en el mundo puede hacer esta elección, sólo tú. Tome el control y convertirse en una persona mejor.
