Una dieta de la boda debe consistir en hidratos de carbono complejos, proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales. Todos estos tres macronutrientes trabajar juntos para hacer un trabajo de la dieta de la boda.
hidrato de carbono complejo
Harina de avena
de trigo integral (pan, pastas, rosquillas, etc)
La batata (camote)
Arroz
Quinoa
Vegetales de hojas verdes
Proteínas de alta calidad
batidos de proteína de suero
Pollo
Turquía
Peces (tilap
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