Cada mañana, puede quedar atrapado en un juego de "ponerse al día." Después de despertar, se da prisa a la ducha, salir corriendo a la casa en el tráfico, en dirección al trabajo. Es posible que se olvide totalmente de que no ha desayunado. O por la mañana, usted tiene tantas cosas que hacer que ni siquiera estás interesado en comer los alimentos. O bien, simplemente no está con hambre en las mañanas. Pero, lo que no se dan cuenta es que saltarse el desayuno de la rutina diaria no es sólo poner en peligro su salud, pero también es la adición de libras a su cintura.
Escucha, hay muchas razones positivas por las que debería tomar el desayuno cada día, sobre todo si eres una persona a dieta. En primer lugar, comer un desayuno equilibrado por la mañana (no tartas dulces pop o de cereales) se añadirá un impulso a su metabolismo, que es la única cosa que le ayudará a acelerar su pérdida de peso. Si usted come en la cena, y luego no volver a comer hasta la hora del almuerzo, se ha perdido alrededor de 16 o más horas de no comer. Por lo tanto, durante 16 horas su cuerpo tiene que encontrar otros medios de conseguir energía, que, desgraciadamente, vendrá de los músculos durante el almacenamiento de bolsas de grasa.
Los que con frecuencia se saltan el desayuno tienden a comer en exceso durante el almuerzo. Este es otro definitivo no-no en la dieta. Se sabe que la mayoría de las historias de éxito de pérdida de peso vienen de los que tomar la precaución de comer cada comida. Sí, incluso el desayuno. Muchas personas no pueden comprender el concepto de que puede perder peso comiendo más, pero es el fondo que las velocidades de comer el metabolismo que ayuda a aumentar el ciclo de la quema de grasa.
