Dos tipos de crujido se puede hacer como usted se sienta allí en su cubículo de la oficina, la que involucra números y uno que trabaja físicamente, la orientación de su grasa abdominal. Si usted se pregunta ¿qué es exactamente la grasa del vientre es decir, son las cosas inquietos alrededor de la cintura a veces se asoman con desdén. La cantidad de grasa que tiene en esta área es equivalente al trabajo de su corazón es para tratar de asumir y distribuir la sangre por todo el cuerpo. ¿Es su deseo de saber qué se puede hacer para quemar la grasa del vientre y más sana a medida que trabaja allí en su escritorio?
A continuación se presentan tres formas de hacerlo:
Sit-ups en su sillón
No hay necesidad de acostarse. En su posición vertical sentado, imagino tratando de tocar su columna vertebral con su ombligo y tirar de su vientre muscular a tratar de hacerlo. Trabajar el músculo y no simplemente para respirar pulg Cuando usted ha alcanzado esta cuenta, a 10 mientras mantiene la posición y luego suelte lentamente. Hazlo 6-10 veces más. Se pierde más grasa abdominal mayor que repetir este formato.
Rollos del vientre
Otra forma de quemar su grasa del abdomen en su escritorio es haciendo los rollos del vientre. Si usted ha visto la danza del vientre, usted conseguirá algunas ideas de lo que se espera de usted. No las técnicas de alta extrema tienen sin embargo. Sólo el principio básico. Aún en su posición vertical sobre su silla, tome su tiempo tirando de los músculos inferiores de su abdomen hacia la columna, y luego ponerlos en libertad al tirar de los músculos del abdomen. Haga lo mismo con los músculos en los abdominales superiores. Pasa el vientre de 6 a 10 veces más, o tantos como te apetezca.
Girando en el viento se llevó
Una otra manera de perder su derecho de grasa que como usted se sienta en la oficina es el uso de los músculos en los abdominales para torcer su torso mientras se sienta. Haga esto de lado a lado. Este hacer maravillas con lo que le gusta llamar a los michelines.
Estos son el camino a seguir si se desea perder la grasa del vientre sin moverse de su escritorio en el trabajo.
