Las manijas del amor son algo que nadie quiere, a nadie le gusta ver, y todo el mundo quiere perder lo más rápidamente posible. Lo frustrante de las manijas del amor sin embargo, es que puede ser muy difícil de quitarse de encima, sobre todo si la genética juega un factor. La clave es encontrar el equilibrio perfecto entre el gimnasio y la dieta, y ceñirse al plan.
¿Qué causa manijas del amor?
Las manijas del amor se producen cuando el exceso de grasa se acumula alrededor de la zona del estómago. La razón por la que se forman como las tapas del mollete es puramente científico, porque la gravedad hace que la grasa de la zona del vientre para recoger todo en forma de neumático. Otra causa común es la genética. Es realmente injusto y lamentable, pero si los miembros de su familia son propensos a conseguir el amor maneja, entonces usted también si no tienes cuidado.
¿Cómo deshacerse de ellos de forma permanente
Como se mencionó anteriormente, la genética juega un papel muy importante en cualquier tipo de pérdida de peso, por lo que es importante entender que no todos los métodos que funcionan igual de bien para todos los que lo intenta. La paciencia es muy importante en esta situación porque no importa lo que yo sugiero, es completamente hasta que te quedes con ella y verla hasta el final.
Mi primera sugerencia es que se mantenga alejado de los alimentos que son altos en azúcar y grasa. Cuando usted está tratando de perder peso, hacer el seguimiento de las calorías es también muy importante. Si usted consume demasiadas calorías, entonces no va a perder peso, y pocas calorías disminuirá su metabolismo, por lo que encontrar el equilibrio perfecto es la clave. La mejor manera de encontrar ese equilibrio es usar un BMR (tasa metabólica basal) calculadora que calcula exactamente cuántas calorías debe consumir al día para perder peso.
Como con cualquier programa de pérdida de peso, el ejercicio también será muy importante en su búsqueda para perder las manijas del amor. Algunos ejercicios recomendados son curvas laterales y oblicuos abdominales. Puesto que la masa muscular puede quemar calorías por sí mismo, ponerse en forma y tonificada es vital si se quiere recuperar la salud.
