¿Quién más puso un poco demasiado de peso durante las fiestas? Si eres como la mayoría de la gente alrededor de los EE.UU., la simple verdad es que de lo que has comido demasiado, ¿verdad? Y no hay nada de malo en disfrutar de las festividades de la familia, amigos y la comida .... pero tienes que saber cómo hacer que su cuerpo se recupere correctamente, antes de terminar en un abismo de larga espiral de comer en exceso, ser infeliz y, finalmente, exceso de peso. Y aquí es donde muchos de nosotros nos encontramos por desgracia a nosotros mismos cuando el Año Nuevo reloj marca las 12! Así que con esto en mente, echemos un vistazo a unos cuantos pasos rápidos y fáciles de conseguir detrás en thefit y boogie board bella en tiempo de 09 ..:-)
Paso # 1: Detener la dilación! SíQuiero que simplemente dejar de postergar para el próximo mes lo que usted puede comenzar con la actualidad. Si usted no está listo para comenzar mañana una dieta, pregúntese por qué? ¿Sabías que más del 90% de esos "mañanas" nunca llegan? Es verdad ..... la gente que "plan" a la dieta rara vez, o al menos bien o lo suficiente como para hacer una diferencia.
Paso # 2: Iniciar un diario
Sí, soy un gran creyente en el poder de la pluma. (O pixel ..:-) Escribir tus metas y por qué quiere llegar a ellos es un estímulo muy poderoso y facilitador en su consecución.
Paso # 3: Escoja una dieta real que funciona!
Tan importante .... pero donde la gente muchas otras no. Recomendamos a los lectores Medifast NUESTRO, simplemente porque ha sido tan exitoso para tantos. Pero incluso si usted va en una dirección diferente, asegúrese de que sea uno que sea estable, seguro y probado! No hay nada peor para la mente o el cuerpo de perder el tiempo, la energía y los ingresos en un programa que es ciencia basura, una estafa, o simplemente no funciona.
