Estoy seguro que has visto los anuncios mencionan la regla # 1 de un vientre plano o dos consejos fáciles que usted puede seguir, pero la mayoría de estos anuncios no te dan nada más que una estafa. Esta es la forma real que puede cortar la grasa del estómago por el obedecen a dos extremidades de la dieta fácil.
Ahora, antes de llegar a todos contentos, o escéptico para el caso, permítanme recordarles que la reducción de la grasa del vientre necesita algo más que una o dos reglas, pero aquí hay dos guías simples que usted puede seguir para comenzar a perder el abultamiento del vientre de inmediato.
En primer lugar, No desconecte todos los hidratos de carbono. Esto funcionará en el principio, pero le muerde en el culo, y el vientre, en el extremo. Reduzca el consumo de las clases incorrectas de hidratos de carbono. Esto incluye los carbohidratos del pan y abundantes raciones de pasta. Si usted está comiendo pasta, patatas pan o el arroz como plato principal, se dan cuenta que esto solo es un gran contribuyente a su panza grande. Algunos de estos están bien como guarniciones, especialmente la papa y el arroz, pero si usted está recibiendo más de una porción muy pequeña en cada comida, que está recibiendo demasiado y su cuerpo se está convirtiendo en resistentes a la insulina.
La segunda regla es que todos conocemos pero que no siguen. Reduzca el consumo de grasas malas, como la materia grasa desagradable en su hamburguesa o las cosas saladas sabrosos en los chips de su papa. Comer el tipo correcto de grasas, y las cantidades correctas, es genial, pero comer demasiado ampliará su línea de cintura muy rápido. Por no hablar de los efectos secundarios negativos que vienen con el consumo de las grasas mal. Consuma más grasas buenas como las clases en las nueces, el aguacate y las aceitunas.
Obviamente, si usted ha visto los anuncios y hacer clic sobre ellos, usted sabe muy bien que hay más de 1 o 2 reglas a seguir, pero si nos atenemos a él, usted puede reducir la grasa del estómago obedeciendo los dos consejos fáciles dieta por encima de . No se deje engañar por los anuncios o las estafas, seguir una dieta saludable y plan de ejercicios y podrás conseguir un vientre plano o seis ABS del paquete.
Véase más abajo para mi mejor consejo grasa del estómago.
