Hay una multitud de programas de alimentación disponibles en el Internet hoy. De hecho, hay planes de dieta para muchos en el mercado hoy que se hace muy difícil elegir la correcta. ¿Cómo se sabe cuál será el trabajo para usted? La investigación muestra que no hay pruebas concluyentes de que cualquier plan de una es superior a otra en poder lograr y mantener la deseada resultados a largo plazo la pérdida de peso. El plan que usted escoja dependerá de muchos factores. ¿Tiene tiempo para ir a las reuniones semanales? ¿Qué tipo de comida te gusta? ¿Te gusta cocinar? ¿Cuánto quiere trabajar? ¿Usted hace ejercicio?
No hay "una talla para todos", programa de la dieta. Sus actividades cotidianas y hábitos cotidianos se deben considerar antes de elegir cualquier programa. La elección de un programa que no se correlaciona con sus hábitos diarios o las preferencias de los alimentos probablemente hará que se sienten frustrados y, más probable es que no se pegue a la plan a largo plazo. Con el fin de tener éxito con cualquier plan de dieta que deben estar comprometidos y se adhieren a ella o los resultados deseados no se logrará.
¿Qué tipo de dieta es usted? ¿Quieres bajar de peso rápido para un próximo evento como una boda, vacaciones, o una reunión? Si este es el caso, entonces usted va a tener que estar dispuestos a reducir drásticamente la cantidad de calorías que usted consume a diario, así como incorporar más actividad física en su rutina diaria. Las dietas dirigidas a este tipo de dieta como la dieta Medifast han sido probados para obtener resultados rápidos. Sin embargo, la mayoría de la gente no está comprometida con este tipo de plan y terminar ganando el peso de nuevo después de unos meses debido a la programación rígida que la demanda de este tipo de planes.
Si es usted el tipo de dieta que quiere aprender y adquirir conocimientos acerca de la salud y el bienestar? ¿Te gusta cocinar y preparar comidas fantásticas mientras aprenden cómo incorporar el ejercicio en su estilo de vida, o usted prefiere comprar alimentos saludables envasados? Si eres una persona sociable que le gusta compartir sus éxitos o fracasos con otras personas que tienen los mismos intereses? EDiets, Weight Watchers y Jenny Craig son los planes de dieta que se adaptan a este tipo de persona. Sin embargo, puede ser muy lento y muy caro para permanecer en este tipo de planes a largo plazo.
Si eres una persona a dieta frugal? ¿Quieres un plan simple dieta de bajo costo, sin cargos mensuales, que usted puede administrar en sus propios términos. La mayoría de la gente cae en esta categoría. Sin embargo, al igual que cualquier plan de dieta de este tipo de programas requiere un compromiso a fin de lograr y mantener los resultados deseados. Hay un cientos de estos tipos de planes de dieta en línea disponibles.
